Lensaspensa, Penawartama – Menjaga kebugaran tubuh tidak selalu harus dilakukan dengan aktivitas fisik yang berat. Senam pagi secara rutin dapat menjadi salah satu cara sederhana untuk menjaga kebugaran jasmani sekaligus mempersiapkan tubuh agar lebih segar dan siap menjalani berbagai aktivitas.
teladan dengan tindakan.
Sebagai bagian dari upaya membangun kebiasaan hidup sehat di lingkungan sekolah, SMPN 1 Penawartama melaksanakan senam pagi bersama setiap Jumat pagi. Kegiatan ini diikuti oleh kepala sekolah, dewan guru, tenaga kependidikan, dan seluruh peserta didik.
Terpantau pada Jumat pagi, 4 September 2026, seluruh warga sekolah mengikuti kegiatan senam bersama yang dilaksanakan di halaman sekolah. Suasana pagi pun terasa lebih semarak ketika seluruh peserta bergerak mengikuti irama senam.
Dalam kegiatan tersebut, ada dua jenis senam yang dibawakan, yaitu Senam Anak Indonesia Hebat dan Senam Pramuka.
Dengan gerakan yang dilakukan secara bersama-sama, kegiatan ini tidak hanya menjadi sarana untuk berolahraga, tetapi juga menjadi momentum untuk membangun kebersamaan dan semangat positif sebelum memulai aktivitas di sekolah.
Senam pagi memiliki berbagai manfaat bagi tubuh apabila dilakukan secara rutin. Aktivitas fisik ini dapat membantu membakar kalori, melancarkan peredaran darah, serta membuat tubuh terasa lebih segar dan tidak mudah mengantuk.
Selain itu, aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan kebugaran tubuh. Ditambah dengan paparan sinar matahari pagi yang cukup, kegiatan di luar ruangan dapat menjadi bagian dari kebiasaan hidup sehat.
Tidak kalah penting, senam juga dapat memberikan energi positif dan membantu memperbaiki suasana hati. Setelah tubuh bergerak dan melakukan peregangan, rasa kaku setelah bangun tidur pun dapat berkurang sehingga tubuh terasa lebih siap untuk beraktivitas.
Melalui kegiatan senam bersama setiap Jumat pagi, SMPN 1 Penawartama terus membangun budaya sekolah yang sehat, aktif, dan penuh semangat.
Sebab, tubuh yang bugar menjadi salah satu modal penting untuk belajar, bekerja, dan berkarya dengan lebih baik.
Sehat tubuhnya, semangat belajarnya, maju sekolahnya.
SPENSAPETA BISA! (Rus)